Pieaugušie alkoholiķu bērni

No brošūras “Al-Anon ir domāts pieaugušajiem alkoholiķu bērniem”


Alkoholisms ir ģimenes slimība. Katrs alkoholiķis ietekmē vismaz 4 tuvos cilvēkus, tajā skaitā bērnus, brāļus un māsas, vecākus, laulātos, partnerus, draugus un kolēģus. Daudzi cilvēki, kas bērnībā bijuši pakļauti kāda alkoholismam, savā patstāvīgajā dzīvē nes līdzi sāpīgu ģimenes slimības nastu. Tās pašas īpašības, kas reiz ir palīdzējušas viņiem izdzīvot bērnībā, var vēlāk pieaugot radīt problēmas attiecībās ar ģimeni, draugiem un kolēģiem. Viņiem var būt problēmas pieņemt lēmumus. Viņi var cīnīties ar bailēm un nervozitāti un viņiem var būt problēmas uzturēt intīmas attiecības. Viņi bieži apprecas ar alkoholiķi vai paši kļūst par tādiem.

„Sāpīgās ciešanas, ko izraisa alkohols, gandrīz pārņēma mani visu. Tās ir bijušas ar mani visu manu dzīvi. Tomēr es nekad neskatījos tām cieši virsū. Es nekad nesapratu tās. Es cerēju, ka es tās pāraugšu. Es baidījos no tām un drausmīgi kaunējos, vienmēr slēpos. Es grūdu visu zem paklāja, un dažkārt tur apakšā atradās vieta pat man”.

“Es uzaugu alkoholiķu mājā. Vide bija ekscentriska, bīstama, piepildīta ar spriedzi. Dažkārt notika mīlestības izrādīšanas šovi, bet es nekad tiem neuzticējos. Es redzēju dusmas, ko vardarbīgi izrādīja mans tēvs, un mātes ledaino aukstumu, kura atteicās runāt ar mani. Es baidos no savām dusmām un par to, cik daudz vardarbības ir manī. No saviem vecākiem varēju mācīties daudz negatīva.”

Ja augot Tevi ietekmēja kāda cita dzeršana, Al-Anon ir droša vieta, kur nākt ar savām bažām, jautājumiem un vēlmi dzīvot labāku dzīvi. Lai arī kādas būtu tavas problēmas, uz Al-Anon nāk tie, kuriem arī tās ir bijušas. Kopā mēs mācāmies paskatīties uz pagātni, ļaut tai iet un dzīvot laimīgu, produktīvu dzīvi tagadnē.

“Al-Anon man bija droša paradīze. Pirmo reizi dzīvē es piederēju un tiku pieņemta tāda, kāda esmu. Al-Anon man iemācīja novērst uzmanību no alkoholiķa un pievērst to sev. Es sāku mainīt vecos uzvedības modeļus un mācīties jaunus veidus kā risināt savas problēmas. Es mācījos no alkoholiķu sievām, kāpēc viņas reaģē tā, kā reaģē. Pirmo reizi savā dzīvē es sapratu, ka alkoholiķis ietekmē ikvienu ģimenē.”

Dažas Al-Anon sapulces vairāk fokusējas uz efektu, ko rada uzaugšana ar alkoholismu, tomēr katra Al-Anon grupa ir atvērta visām alkoholiķu ģimenēm un draugiem, un piedāvā palīdzību un atbalstu visiem cilvēkiem, kurus ietekmējusi kāda cita dzeršana, lai arī kādas ir viņu attiecības ar alkoholiķi.

“Savā pirmajā sapulcē es biju vienīgais alkoholiķu bērns. Tam nebija nozīmes. Es biju cerējis uz labāku nākotni un šie cilvēki deva man cerību no pašas pirmās dienas. Viņi saprata manu sāpi. Es vairs nebiju viens. Man tika doti instrumenti kā izturēties pret alkoholismu. Manu vecāku dzeršana vairs neiejaucās manā dzīvē.”

“Pēc sešiem mēnešiem es beidzot sapratu, ka piederu Al-Anon. No sākuma es jutos atšķirīga no citām dalībniecēm, kuras bija precējušās ar alkoholiķiem. Es nekad nebiju apjautusi, ka man ir tikpat daudz aizvainojuma, dusmu, naida utt., kā alkoholiķu sievām un vīriem. Tas, ka man ir 25 gadi, nerada atšķirības, patiesībā vecumam Al-Anon nav nozīmes. Mēs nekad neesam vieni šajā programmā.”

Al-Anon nav ekspertu un profesionālu konsultantu. Neformālās diskusiju grupās un daloties vienam ar otru, dalībnieki iemācās skatīties uz savām bailēm, just savas jūtas, dalīties tajās ar citiem un kopā atveseļoties no pagātnes rētām.

“Al-Anon sapulces izglāba manu dzīvi. Es atradu daudz ko, it īpaši mīlestību un atklājumus, ko es nevarēju atrast citur. Mēs esam gājušas cauri tam pašam karam, izcīnījušas tās pašas cīņas un dalāmies tajās pašās rētās. Mēs visi esam staigājoši brīnumi. Mēs mīlam un atbalstām viena otru. Es mācos dzīvot 24 stundas vienā reizē. Es nebaidos tuvoties. Dzīve ir mierīgāka. Mainot to ko es varu – sevi – es atradu laimi.”

Al-Anon mēs mācāmies būt laipni pret sevi un dot sev laiku, kas mums vajadzīgs, lai atveseļotos. Mēs nesam uz mūsu sapulcēm bagāžu dzīves garumā un tas prasa laiku - atveseļoties no pagātnes ietekmes. Mēs mācāmies, ka alkoholisms tiešām ir slimība, ka mēs to neizraisām, nevaram kādu citu izdziedināt no tā un nevaram to kontrolēt.

“Al-Anon sapulču apmeklēšana deva man jaunu izpratni par alkoholisma slimību un to, cik ietekmēti ir mani tuvie un mīļie. Tas bija atvieglojums - beidzot saprast, ka es nebiju cēlonis tam, ka mani ģimenes locekļi dzer, un, ka es nevaru kaut kā kontrolēt viņu tieksmi dzert. Al-Anon man iemācīja, ka vienīgā persona, kuru es varu kontrolēt, esmu es pati. Šī sapratne ļāva man atveseļoties no efekta, ko rada uzaugšana alkoholiskā ģimenē. Kad es pārtraucu iejaukties tajā, ko dara alkoholiķis, es atklāju sevi.”

“Uzvedība un attieksme, kuras iemācījos kā bērns, nogalināja manu dzīvi, manu radošumu un mani. Pēc divām Al-Anon sapulcēm es sāku saprast savas dusmas, viņu dusmas, un es zināju, ka es vēlos ko vairāk kā brīvību būt dusmīgai. Al-Anon deva man šo kaut ko vairāk. Al-Anon deva man instrumentus, lai izmantotu to neticamo enerģiju, kuru es tik ilgi bloķēju un tērēju vienīgi kā dusmas. Al-Anon man deva veselīgu izpratni par mīlestību – pret citiem un pret sevi pašu!”

Varam Tev ieteikt apmeklēt sešas sapulces, pirms izlem, vai Al-Anon ir domāts Tev. Mēs aicinām Tevi runāt ar citiem pirms un pēc sapulcēm un lasīt Al-Anon literatūru. Lai atrastu sapulci, Tu vari skatīties grupu sarakstu.

“Man nav vienmēr taisnība, taču vienmēr nav arī nepareizs viedoklis. Mana dzīve nav manas māsas, mana brāļa, vecāku vai vecvecāku dzīve! Tā ir kļuvusi apburoši manis pašas dzīve. Mana atveseļošanās ir neilga, bet nākšana uz Al-Anon ir sākums. Al-Anon ir vieta, kur beigt bēgt, vieta, no kuras sākt, turpināt, augt.”

Uz augšu