Al-Anon tests

Vai Al-Anon ir domāts Tev?

Miljoniem cilvēku ietekmē kāda tuva radinieka pārmērīga dzeršana. Kad jūs esat izlasījuši Al-Anon Pirmo Soli: "Mēs atzinām to, ka esam kļuvuši bezspēcīgi alkohola priekšā un to, ka mūsu dzīves ir kļuvušas nevadāmas", jūs varētu teikt: ‘‘Šī programma nav priekš manis! Es spēju vadīt savu dzīvi. Nestāstiet man, ka es esmu bezspēcīgs alkohola priekšā! Jūs laikam esat sajaukuši mani ar alkoholiķi!” Tāda parasti ir reakcija uz Pirmo Soli – pilnīgi to neizprotot. Patiesībā pilnīga šī Soļa izpratne ir mierīgas dzīves mācības atslēga.

Iesāksim ar Pirmā Soļa otro daļu, "… mūsu dzīves ir kļuvušas nevadāmas."

Jūs varat domāt, ka pārvaldāt savu dzīvi ļoti labi, tomēr… sekojošie jautājumi ir domāti, lai palīdzētu izlemt, vai jums ir vai nav vajadzīgs Al-Anon.

Cik labi jūs pārvaldāt tās situācijas, kad jūsu mīļotais (mīļotā) uzsāk dzeršanu?
Cik labi jūs pārzināt savus pienākumus?
Vai jūs atklājat, ka uzņematies arvien vairāk pienākumu?
Vai jūs atklājat, ka jūsu ģimene vai draugi pagriež jums muguru un bieži jūs neatbalsta?
Vai jūs domājat, ka citu alkoholiķu tuvinieku dzīves arī tiek skartas un viņiem vajadzētu palīdzēt?
Cik labi jūs pārvaldāt naudas lietas? Vai jūs atklājat, ka nauda, kura bija paredzēta rēķinu apmaksai, tika izlietota, lai nopirktu alkoholu?
Cik labi jūs tiekat galā ar sevi, kad jūsu mīļotais atsāk dzert par spīti visiem solījumiem? Vai jūs tas satriec?
Cik labi jūs spējat saglabāt mīļas radnieciskas attiecības ar alkoholiķi, balstot tās uz savstarpēju cieņu un uzticību?
Vai jūs dusmojaties par to, ka dzeršana padarījusi jūsu mīļoto klusāku, pasīvāku, svešāku vai arī skaļāku, agresīvāku un vieglāk aizvainojamu?
Cik jūs esat apmierināts ar sevi?
Vai jūs atklājat, ka naktīs neguļat, jo uztraucaties par nākotni?
Vai jūs pieķerat sevi, ka uztraucaties par citiem ģimenes locekļiem, kad esat prom no mājām?
Vai jūs uztraucaties par sīkumiem?
Vai jūs atklājat, ka jums grūti koncentrēties darbam vai mācībām?
Vai jūs izjūtat diskomfortu slēpjot kāda cita cilvēka uzvedības sekas?
Vai kādam no jūsu vecākiem, vīram / sievai, bērnam, draugam vai citam tuviniekam ir problēmas ar iedzeršanu?
Cik daudz šī problēma skar jūs?
Vai jūs varat teikt, ka jūsu dzīve nav kļuvusi nevadāma?
Vai tevi uztrauc tas, cik daudz kāds dzer?
Vai jums rodas naudas grūtības tāpēc, ka kāds dzer?
Vai jūs melojat, lai noslēptu kāda dzeršanu?
Vai jums liekas, ka ja dzērājs jūs mīl, viņam / viņai ir jāpārtrauc dzeršana pēc jūsu lūguma?
Vai svinības vai ēdienreizes bieži aizkavējas dzērāja dēļ?
Vai jūs draudat, piemēram tā: "Ja tu nepārstāsi dzert, es aiziešu no tevis"?
Kad jūs sasveicināties skūpstot dzērāju, vai jūs slepus mēģiniet saost viņa / viņas elpu?
Vai jūs baidāties satraukt kādu, tādēļ ka baidāties, ka tas sāktu dzert?
Vai jūs ir sāpinājusi un mulsinājusi dzērāja uzvedība?
Vai liekas, ka katra brīvdiena ir sabojāta dzeršanas dēļ?
Vai jūs apsverat iespēju saukt palīgā policiju aiz bailēm, ka varētu tikt sakropļota?
Vai jūs meklējat noslēptus dzērienus?
Vai jūs bieži braucat automašīnā ar vadītāju, kas ir iedzēris?
Vai jūs atsakāt sabiedriskiem ielūgumiem baiļu vai raižu dēļ?
Vai jūs kādreiz jūtaties kā neveiksminieks, kad jūs domājiet par ilgo laiku, kas vajadzīgs, lai kontrolētu dzērāju?
Vai jūs domājat, ka, ja dzērājs pārstās dzert, jūsu pārējās problēmas atrisināsies?
Vai jūs kādreiz draudat ievainot sevi, lai nobiedētu dzērāju?
Vai jūs jūtaties dusmīga, apjukusi un nomākta lielāko daļu laika?
Vai jūs jūtat, ka te nav neviena, kas saprot jūsu problēmas?

Ja jūs atbildējāt ar "JĀ" uz vienu vai vairākiem jautājumiem, tad, iespējams, Al-Anon vai Alatīn varētu jums palīdzēt.


Uz augšu