Al-Anon ir vīriešiem

No brošūras „Al-Anon ir vīriešiem”

Šīs lapas saturs:

Jā. Al-Anon ir vīriešiem

Jūsu iekšējā pasaule šķiet apgriezusies kājām gaisā. Jūsu sieva, bērns, kāds no vecākiem, brālis vai labākais draugs dzer pārāk daudz - vismaz jums tā šķiet - un tas nopietni ietekmē Jūsu dzīvi. Varbūt Jūs varat iet vismaz tik tālu, ka atzīstat, ka jūsu dzīve vai kāda tās daļa ir kļuvusi nevadāma? Jums ir grūti saglabāt kontroli pār lietām, izturēt smago atbildības nastu. Sasprindzinājums, ko gūstat, cenšoties visu saturēt kopā, ir lielāks nekā tam vajadzētu būt.

Un tā, Jūs esat nolēmis pamēģināt aiziet uz Al-Anon sapulci, varbūt kādu laiku esat atlicis šo gājienu, un nu jūs esat te un atklājat, ka grupa sastāv galvenokārt no sievietēm. Tas, protams, nav nekas slikts, bet kā gan viņas var saprast vīrieša pārdzīvojumus? Vai šī Jums ir īstā vieta?

Uz augšu

Al-Anon ir alkoholiķu ģimenēm un draugiem

Al-Anon ģimenes grupas ir alkoholiķu radinieku un draugu sadraudzība, kas dalās savā pieredzē, spēkā un cerībās, lai risinātu savas kopējās problēmas. Mūsu vienīgais princips - mums visiem ir vai agrāk ir bijis kāds, kura dzeršana ietekmējusi mūs. Lai arī reizēm Al-Anon ir vairāk sieviešu nekā vīriešu, tomēr mēs gūstam palīdzību, no ikviena, kuru mēs satiekam sapulcēs - vīrieša vai sievietes, lai atveseļotos no alkoholisma ietekmes.

Mēs atklājam, ka nav svarīgi, kas mēs esam no ārpuses. Ir svarīgi, kādi mēs topam iekšēji, mērojoties spēkiem ar šo šausmīgo slimību. Arvien vairāk un vairāk vīriešu saprot, ka Al-Anon var viņiem palīdzēt.

Uz augšu

Vīrieša viedoklis

Daudzi jaunatnācēji Al-Anon uzskata, ka viņi atšķiras no jebkura cita, ka nav neviena, kurš būtu izgājis cauri tiem pašiem notikumiem. Tā tas ir gan sievietēm, gan vīriešiem, tiem, kuri dzīvo vai izaug ar šo slimību savās ģimenēs, un tiem, kuri strādā kopā ar kādu, kurš pārāk daudz dzer. Tajā pat laikā mēs varam justies kā neveiksmīgs tēvs, vīrs vai draugs. Mēs varam justies vainīgi, ka esam kļuvuši neuzticīgi, jo ierašanos uz sapulci izvirzījām priekšplānā.

Tas var būt biedējoši - ieiet istabā, kas pilna ar sievietēm. Daudziem no mums nav viegli sagatavoties uz nelielu sarunu ar sievieti, kuru nepazīstam, sevišķi, ja viņas šķiet draudzīgas viena ar otru. Tomēr mēs tiekam aicināti grupā un sākam saprast, ka aplis jau veidojas, ietverot arī mūs.

Uz augšu

Sasaistīti

Daudziem vīriešiem šķiet, ka viena no galvenajām lomām ir saglabāt kontroli pār savu dzīvi un darbu, būt pārliecinātiem, ka ģimene ir labi apgādāta. Tomēr alkoholisms, šķiet, sagrauj mūsu spēju palikt atbildīgiem par mūsu dzīvēm. Mēs sākam rīkoties iracionāli, iespējams, pat ignorējot kādu no mūsu pienākumiem. Mēs varam just dusmas un pat naidu pret kādu, kuru mīlam - un šīs sajūtas var mūs pilnīgi izbiedēt. Mēs raizējamies par to, kur dzērāja ir, ar ko viņa kopā un ko viņa varētu darīt. Mēs kļūstam apsēsti ar domām par dzeršanu un par to, kā to apturēt. Pirmais Solis apstiprina, cik izplatīta ir mūsu situācija.

„Mēs atzinām, ka esam bezspēcīgi pret alkoholu un ka mūsu dzīves bija kļuvušas nevadāmas". Kļūst pietiekoši skaidrs, ka alkohols ir daudz spēcīgāks par mums. Daži no mums jūtas aizvainoti, ka vispār tāds Al-Anon nepieciešams. Pārlieks lepnums var būt šķērslis nepieciešamās palīdzības saņemšanai. Mūsu dusmas arvien biežāk sajaucas ar vainas un kauna sajūtām, ka mēs kaut kādā veidā esam atbildīgi par dzērājas nesaprātīgo uzvedību. Al-Anon var palīdzēt mazināt alkoholisma varu pār mums.

Uz augšu

Tas ir atkarīgs no mums

Al-Anon mēs mācāmies, ka mēs neesam dzeršanas Cēlonis (Cause), ka mēs nevaram Kontrolēt (Control) dzeršanu un mēs nevaram Novērst (Cure) to - mēs saucam šos par "trīs C". No otras puses - mēs apzināmies, ka mēs varam palīdzēt paši sev. Tas ir atkarīgs no mums, mēs paši varam padarīt mūsu dzīves labākas. Ir pilnīgi skaidrs, ka, ja mēs apmeklēsim sapulces, izstrādāsim Divpadsmit Soļus, runāsimies ar Sponsoru un lasīsim Al-Anon literatūru, mēs atradīsim iekšēju mieru. Mēs sākam distancēties no citu cilvēku uzvedības. Mēs attīstām savas spējas dzīvot savu dzīvi un pildīt savus pienākumus bez pārāk lielas koncentrēšanās uz mūsu problēmu - dzērāju.

Ja reiz esam uzveikuši savu kautrību par ienākšanu Al-Anon, mēs atklājam, ka cilvēki šeit šķiet mierīgi, pat laimīgi. Viņi dalās savās grūtībās un tajā, kas palīdzējis viņiem - dalās savā pieredzē, spēkā un cerībās. Pēkšņi mēs esam jaunas dilemmas priekšā: "Kā gan mēs varam dalīties savos noslēpumos ar svešiniekiem?" Bieži pieredze attiecībās ar alkoholiķiem ir mulsinoša un daudziem no mums ir grūti runāt par to. Mūsu sievām vai partnerēm varētu būt bijušas dēkas. Vecāki varēja būt izraisījuši publisku scēnu. Mūsu bērns varēja būt izslēgts no skolas vai iemests cietumā. Varbūt mājās ieradusies policija - un tieši mūsu rīcības dēļ. Tas, ko mēs iegūstam Al-Anon, ir cilvēku grupa - sievietes un vīrieši, kuri var identificēties ar mūsu pieredzi un mūsu izjūtām. Mēs saprotam, ka viņi patiesi saprot, caur ko mēs esam izgājuši. Kad mēs būsim pietiekoši nākuši uz sapulcēm, mēs iespējams dzirdēsim kādu stāstām stāstu, kurš izklausīsies pārsteidzoši līdzīgs mūsējam - un mūsu drošības līmenis palielināsies.

Uz augšu

Pieņemšanas nozīme

Galu galā mēs satiekam kādu, kurš liek mums justies īpaši mierīgi. Iespējams, šī persona ir līdzīga mums, iespējams - nē, bet svarīgi ir tas, ka viņā ir tas, kas vajadzīgs mums - mierinājums, iekšējais spēks un spēja tikt galā ar alkoholisma slimības sekām. Kad esam tam gatavi, mēs lūdzam viņu kļūt par mūsu garīgo sponsoru. Mūsu garīgais sponsors klausīsies un netiesās mūs. Sponsors piedāvās Al-Anon ieteikumus - tādus kā, "Iespējams, tu varētu šovakar aiziet uz sapulci" vai "Vai esi domājis par Ceturtā Soļa pildīšanu?". Sponsora loma ir vadīt, paskaidrot, atbalstīt un iedrošināt.

Mēs atklājam, ka padarot sapulces par patstāvīgu mūsu dzīves daļu, lasot Al-Anon literatūru un runājot ar mūsu sponsoru, tas viss kopā palīdz mums izturēt dienu no dienas.

Devīzes, kuras var izklausīties pārlieku vienkāršas, kamēr vēl esam jaunatnācēji, - "Nesteidzies ", "Šodien", "Atlaid un paļaujies uz Dievu", "Dzīvo un ļauj dzīvot", sāk iegūt nozīmi.

Kad mēs sākam piedalīties sapulcēs, sakārtojot krēslus vai literatūru, pagatavojot kafiju un arvien atklātāk daloties pieredzē par to, ko paši uzskatām par noderīgu, mēs sākam sajust, ka esam pieņemti. Un kad mēs sākam distancēties no alkoholiķa, studēt Divpadsmit Soļus, nodot mūsu problēmas un mūsu dzīves Augstākā Spēka rūpēm, mēs sākam justies labāk.

Pirms esam to uzzinājuši, mēs izklausāmies tikpat klusi kā citi sapulču dalībnieki. Alkoholiķis var atrast un var arī neatrast ceļu uz atveseļošanos, bet mēs esam varošāki tikt galā ar to un spējam pat justies laimīgi.

Un kādu dienu mēs saprotam: mēs pat neesam pamanījuši, cik daudz šeit ir citu vīriešu. Tas pat nav svarīgi. Mēs esam šeit piederīgi.

Uz augšu